・牛乳

・ごはん

・春雨スープ

・スタミナ丼

・ヨーグルト

　今日のスタミナ丼のは，「にら」が入っています。

にらは，アジアが原産の野菜です。にら独特の強い香りは「アリシン」という成分です。

アリシンは，ビタミンB１の体への吸収をしやすくして，疲労回復を助ける働きがあります。