今日の献立は
・ごはん
・牛乳
・豚肉と野菜のしょうが煮
・さばのピリッと焼

今日の魚の名前は「鯖」です。この字の通り、背の色の青い魚です。背の青い魚は他に、さんま・いわし・あじなどがあります。背の青い魚には、ⅮＨＡやＥＰＡといわれる体によい脂肪が含まれています。血液をサラサラにして、動脈硬化など生活習慣病を予防してくれます。