堺市立東百舌鳥小学校メニュー

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堺市立東百舌鳥小学校

食　育

  • 7月13日(月) 今日の給食
    公開日
    2026/07/13
    更新日
    2026/07/13

    食　育

    今日のメニューは、

    ・夏野菜カレーライス

    ・ビーンズサラダ　　　　　

    ・フルーツゼリー　　　　でした。


    7月の食育目標は「暑さに負けない体をつくろう」です。



    暑い時期は、食欲が落ちてしまいがちです。暑さに負けない体を作るためには「栄養バランスのよい食事・適度な運動・十分な睡眠」が、大切です。今日は食欲が増すカレーライスです。しっかり食べてくださいね。


  • 7月10日(金) 今日の給食
    公開日
    2026/07/10
    更新日
    2026/07/10

    食　育



    今日のメニューは

    ・ごはん

    ・豚肉と野菜のしょうが煮

    ・豆腐サラダ　　　　　　　　　　　でした。


    豆腐は，煮た大豆のしぼり汁をにがりなどで固めたものです。大豆は「畑の肉」と言われるほど，たんぱく質や鉄分，カルシウムが多く含まれています。今日はサラダにしました。また，今日使ったたまねぎ，にんじんは堺市でとれた「堺のめぐみ」です。




  • 7月9日(木) 今日の給食
    公開日
    2026/07/10
    更新日
    2026/07/10

    食　育

    今日のメニューは、

    ・ごはん（豚丼）

    ・えだまえ

    ・五目汁　　　でした。




    えだまめは、大豆が完熟する前の状態で収穫したものです。一般的に野菜に分類されますが、完熟して大豆にな
    ると豆類になります。
    野菜と大豆の両方の栄養を持ち合わせています。


  • 7月8日(水) 今日の給食
    公開日
    2026/07/08
    更新日
    2026/07/08

    食　育



    今日のメニューは、

    ・コッペパン、ミックスジャム

    ・マカロニスープ

    ・ウインナーのカレー焼き　　　　でした。


    マカロニは，いろいろな形があります。今日のマカロニスープには，貝殻の形をした「シェルマカロニ」が入っています。給食では「ツイストマカロニ」や「ペンネ」も登場します。




  • 7月6日(月) 今日の給食
    公開日
    2026/07/06
    更新日
    2026/07/06

    食　育

    今日のメニューは、

    ・ごはん

    ・沖縄風ラーメン

    ・ゴーヤーチャンプルー　　　でした。


    ゴーヤは，「にがうり」とも言われ少し苦みがあるのが特徴です。夏野菜で，ビタミンCとカリウムがたくさん含まれる夏バテ防止に役立つ野菜です。

  • 7月3日(金) 今日の給食
    公開日
    2026/07/03
    更新日
    2026/07/03

    食　育

    今日のメニューは、

    ・ミルクパン

    ・ミネストローネ

    ・ツナとポテトのマヨネーズ風味焼き　　　でした。


    「ミネストローネ」に入っているトマトは、夏が旬の野菜です。ビタミンCやビタミンEが多く、ミネラルや食物繊維がバランスよく含ふくまれています。また、トマトには、昆布と同じ「グルタミン酸」という、うま味成分も含まれています。


  • 7月2日(木) 今日の給食
    公開日
    2026/07/02
    更新日
    2026/07/02

    食　育

    今日のメニューは、

    ・ごはん

    ・みそ汁

    ・はもの梅肉ソースがけ

    ・かぼちゃの煮物




    はもは関西の夏の風物詩で、大阪では天神祭りのごちそうです。はもは白身魚ですが、脂質が多く濃厚な味でおいしいです。今日は、はもを油あで揚げて、梅肉ソースをかけています。


  • 6月30日(火) 今日の給食
    公開日
    2026/06/30
    更新日
    2026/06/30

    食　育



    今日のメニューは、

    ・ごはん

    ・ビーフンスープ

    ・肉団子のピリカラ煮　　　でした。


    肉団子のピリカラ煮に使われているピーマンは夏が旬の野菜です。栄養価の高い野菜で，特にビタミン類が豊富です。カロテンは，体の中でビタミンAにかわって，

    体を守るはたらきを助けます。油で調理すると吸収されやすくなります。

  • 6月29日(月) 今日の給食
    公開日
    2026/06/29
    更新日
    2026/06/29

    食　育



    今日のメニューは、

    ・ごはん

    ・塩ちゃんこ汁

    ・鶏肉の甘辛だれ

    ・ひじきの煮物　　　　でした。


    塩ちゃんこ汁の「ちゃんこ」は力士が食べる食事のことです。体格づくりのために肉や野菜がたくさん使われています。塩ちゃんこ汁もキャベツ・にんじん・たまねぎ・棒天など具だくさんで栄養満点です。

  • 6月26日(金) 今日の給食
    公開日
    2026/06/26
    更新日
    2026/06/26

    食　育

    今日のメニューは、

    ・ごはん

    ・春雨とうずら卵のスープ

    ・スタミナソテー　　　　　　でした。




    豚肉に含まれる「ビタミンB1」には、疲れを回復する働きがあります。にんにく・しょうが・にらには、料理の風味をよくし、食欲を刺激します。スタミナソテーを食べて、暑い夏を乗り越えましょう。