今日の献立は、ご飯に牛乳、ハヤシライスとカボチャサラダでした。

　今日の小おかずの「カボチャサラダ」に使われている「きゅうり」は、水分が多い野菜です。約９５％が水分だそうです。
　水分のほかには、カロテン・ビタミンC・カリウムなどが豊富に含まれています。
　特にカリウムは、体を内側から冷やし、熱中症の予防に効果があると言われています。
　カボチャサラダに入っているきゅうりをしっかりと食べて、熱中症対策を行いましょう。

　また、大おかずのハヤシライスはご飯にかけて食べられましたか。