☆献立☆

ごはん
牛乳
わかめうどん
セルフきんぴらちらし

　日本は周りを海に囲まれた島国なので、昔からわかめやひじき、もずくなどの海藻が食べられてきました。
　海藻には、ミネラルやビタミン、食物繊維などが豊富に含まれています。
　
　今日はわかめ（写真：上）がたっぷり入ったうどんです。
　きんぴらちらしは豚肉とごぼう、三度豆、白ごまなどが入った甘酸っぱい味付けで、ごはんに混ぜるとちらしずしのようになります。