１２月の食育目標は「寒さに負けない体をつくろう」です。
寒くなってきて体の調子を崩しやすい季節，体の抵抗力を高めるポイントを３つ教えていただきました。「睡眠・運動・バランスの良い食事」です。
冬が旬の食べ物も紹介していただきました。栄養がたくさん含まれていて，体の抵抗力を高め，風邪の予防にも効果があるそうです。