今日は蒸し暑く暑さ指数（WBGT)が３１を超えたため、１５分休憩と昼休みは外遊びを中止しました。これからは気温だけでなくジメジメと蒸し暑い日が増えます。熱中症に注意して元気に過ごせるようにしましょう。

≪熱中症を予防するには≫
〇十分な睡眠をとって疲れを次の日に残さないようにしましょう。
〇朝ごはんは必ず食べる！ごはんやパンだけではなくおかずなども食べるようにしましょう。
〇水分は喉がかわいたと思う前に飲むようにしましょう。
〇外へ行くときは帽子や日傘など、日光をさえぎるアイテムを使いましょう。
〇風通しが良く汗が乾きやすい服装を選びましょう。
〇少しずつ汗をかいて体を暑さに慣らしておきましょう。