寒い日が続いていますが，今日も朝からかけあしがありました。先週と比べて３０秒長くなりました。呼吸や足の使い方など工夫しながら自分にとってよりよい走り方を見つけましょう。また，体力をしっかりとつけて，寒さに負けない体づくりをめざしましょう。
　外から帰ってきたときは，手洗いうがいも忘れないでくださいね。