今日の献立

・ごはん

・牛乳

・にら玉スープ

・混ぜたらチャーハン

・フルーツゼリー

にら玉スープ～にら～

にらはアジアが原産の野菜で，「スタミナ野菜」と言われています。

にらの強い香り成分である「アリシン」が体の中でビタミンB1と結びついて疲れを回復する働きがあります。