本日のメニュー

　ミニコッペパン　牛乳

　ソーススパゲティ

　小松菜とささみのサラダ

　ヨーグルト　　　　　　です。

　「カルシウム」は、体重の１～2％含まれており、生体内に最も多く存在するミネラルです。

みなさんの体は、背がのび、歯がはえかわり、骨が太くなる成長の時期であるため、

バランスのよい食事と運動が大切ですが、特にカルシウムは、しっかりとりたい栄養素です。

カルシウムを多く含む食材は、

　牛乳・ヨーグルト・ししゃも・豆腐・ひじき・小松菜などです。

　写真上は　中学校　　写真下は小学校です。