9年生の体育の授業です。

コロナ禍の中，保健の授業を実施しています。今日は「休養・睡眠と健康」の単元です。

健康を保つためには「休養と睡眠」は絶対に必要です。

休養日を設けず睡眠も削って毎日ハードな練習をすれば，良い結果があらわれるかというとその逆ですね。けがのリスクが多くなるだけです。

これから受験を控えている9年生。これは学習効果でも同じですよ。