ごはん・牛乳・さつま汁・泉だこのから揚げ・ふりかけ
　たこは「タウリン」という疲れをとる働きがある栄養素をたくさん含んでいます。また，肌をきれいにしたり集中力を高めたりするビタミンも多く含まれています。
　今日は大阪でとれた泉だこのから揚げです。かみごたえがあるので，しっかりかんで食べましょう。