黒糖パン・牛乳・ナポリタンスパゲティ・わかめサラダ
　わかめは海藻のひとつで，海でとれます。日本中どこでもとれますが，暖流で潮の荒いところほど良いものがとれるそうです。
　わかめにはカルシウムやビタミンなど様々な栄養があります。ほかにも体の中の古くなったものを新しいものに入れ替える働きをして，体の調子を良くします。毎日少しずつ食べてもらいたい食材です。