ごはん・牛乳・塩ちゃんこ汁・鯖のごまみそ焼き
　さばは漢字では魚へんに青で「鯖」と書きます。漢字のとおりせなかが青い魚です。魚にはたんぱく質という栄養素が多く，体の筋肉などを作る働きがあります。また，さばにふくまれる油には血の流れをよくする働きがあります。
　今日は甘辛いみそをかけてオーブンで焼きました。栄養たっぷりの「ごま」も入っています。ごはんとよく合いますよ。