ピザポテト・ペペロンチーノ・ミニミルクパン・牛乳

　ペペロンチーノとはイタリア語で「とうがらし」という意味で，とうがらしやにんにくをオリーブ油で炒めてパスタにからめた料理です。にんにくの香りととうがらしのピリッとした味で食欲がでますね。
　にんにくは他にも肉や魚のくさみを消してくれたり，ビタミンB1の働きをよくして，疲れを取ってくれる効果もあります。