（体育）
学習前に・・・

★できるだけ毎日３０分を目安に行いましょう。
★色々な運動を組み合わせて，行いましょう。体調や安全にも気をつけて行って下さい。

家庭で取り組める学習例をご紹介します。

（屋内）
１．ラジオ体操
２．座って体を伸ばす（前後），立って伸ばす（前後左右）
３．寝転んで転がる，前回り，三角座りで起き上がる
４．うでたてふせ・ふっきん　
５．音楽に合わせて踊る　　など

（屋外）
１．ウォーキング・ジョギング
２．ボールを使う
３．なわとび　　など

他にも，自分でできそうな運動があれば積極的に行ってみましょう。
屋外で行う場合は，できるだけ人と距離をとって，安全に配慮し行って下さい。