今日の献立は，牛乳・ごはん・五目汁・豚肉の生姜炒めです

　豚肉は疲れをとる働きがあるビタミンB1 が多く含まれています。玉ねぎなどのアリシンを多く含む食べ物と一緒に食べることで，さらにビタミンB1の吸収を高めることができます。

よくかんでしっかり食べましょう