💤🐑💤本日１０日は『はよねるデー』です💤🐑💤

『みんいく』とは、子どもたちに睡眠の大切さを改善し、心身の健康を増進させる教育のことです💤🐑

良い睡眠は脳と体を守ります。十分な睡眠を取って、勉強に運動に、より良いパフォーマンスにつなげましょう🐑💤

今年度最初の「はよねるデー」です。今日は早く寝て、新学期が始まって緊張しているであろう心と身体を休ませてあげましょう。

🐑💤みんいく実践成果報告会のお知らせです🐑💤

日　時：令和７年２月６日（木）１５：３０〜１７：００

場　所：堺市立三原台中学校（みはらホール）

※申し込み不要です。どなたでもご参加ください☻

今週から学校が始まり、子どもたちも生活リズムを取り戻しつつあります。
明日から３連休ですが、休みの日も平日と同じリズムで、起床・就寝する事が大切だそうです。
休みの日に睡眠リズムが崩れると、週明けの学校や仕事が余計に辛く感じるそうです。
睡眠時間が足りていない場合は、午後の１５分の昼寝が効果的とも言われています。
本日もご家族で「はよねるデー」へ取り組み、よろしくお願い致します🐑💤

本日は【はよねるデー】です🐑💤

気温も下がり朝起きるのが辛いですが、睡眠をしっかり取って、厳しい寒さを乗り切りましょう🐑💤

三原台中学校　ホームページに新たにリンクを掲載しております。

「みんいく」のホームページです。

下記の「三原台中学校　基本情報」のリンクからご確認いただけます。

下記、リンクからご覧いただけます。
https://sites.google.com/view/miniku-sakai/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0

地域の方のたくさんの努力が詰まったホームページです。

みんいくの成り立ち、みんいくにご協力いただいている講師の先生方のご紹介、講演会情報や、などを掲載しております。

ぜひ一度、ご覧ください。

🐑本日10日は【はよねるデー】です🐑

毎日、十分な睡眠を取り、勉強に運動に、より良いパフォーマンスを出せるように心がけましょう🐑

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２年生も６時間めに「みんいく」の授業が行われました🐑💤
本日の目標は(1)自分自身のスマホの使い方を確認し、体内時計や光と睡眠の関係について知る(2)睡眠朝食調査票の見方を改めて知り、自分のこれまでの睡眠を振り返る！です。
楽しみながら「みんいく」を学習しています🐑💤

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