昼食時間に，食育の動画配信を行いました。
今月のテーマは『バランスの良い朝ごはんを食べよう！』でした。

主食・主菜・副菜がそろった朝ごはんを食べると，成長期の中学生に必要な栄養が十分に摂れるといわれています。
いきなり３つそろった朝ごはんを食べようとするとハードルが高いので，
「今日は主食だけは食べよう」→「ごはんだけじゃなくおかずも食べよう」→「ごはん・おかずに野菜のおかずを追加して主食主菜副菜をそろえてみよう」と，徐々にステップアップしていくといいですね。

自分が普段どのような朝ごはんを食べているか振り返り，どんなものなら追加で食べられそうか，考えるところから始めましょう！