夏休みが明けて1週間が経ちました。コロナの流行が収まらず、緊急事態宣言も出ている中、再び様々な制限がかかり、ストレスを感じている人も多いと思います。今は、そのストレスの発散の仕方も限定されてしまいますが、しっかり睡眠をとったり、好きな香りをかいだり、久しぶりに湯船につかってみたり…少しでもホッと落ち着ける時間を大切にしてほしいと思います。
　さて、夏休み明けで身体がしんどいな…と感じていませんか？多くの人が省略しがちな「睡眠と朝食」は、体にとってとても必要なものです。まだまだ暑い日は続きそうです。水分補給も忘れず、規則正しい生活習慣を取り戻しましょう。
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