９月２９日（火）の給食時間に、９月食育動画「生活習慣病について」を視聴しました。

　こんな食生活は送っていませんか？朝ごはんを抜いたり、好き嫌いをしたり、ソース等をたくさんかけて味を濃くしたり、甘いデザートを食べたり。こんな食生活ばかり送っていると、将来、「生活習慣病」になってしまうかもしれません。「生活習慣病」とは、食事・運動・休養などの生活習慣が関係して起こる病気です。

　生活習慣病は、不適切な生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気です。そのため、大人になってからではなく、今から、良い習慣を積み重ねなければいけません。例えば、「糖尿病」についてみてみます。甘い食べ物には、「糖(とう)」という身体を動かすエネルギーのもとが入っています。甘い物を食べすぎると、血液中の糖が多くなりすぎてしまいます。たくさんの糖を細胞に取り込もうとすると、その分たくさんのインスリンが必要になります。そして、インスリンが出にくくなり、血管や体に負担がかかり、将来、「糖尿病」という病気になってしまいます。今のうちから、正しい生活習慣を身につけて「生活習慣病」を予防しましょう！

　今月の担当は、１年生の保健・給食委員会でした。写真は、１年２組・７組の様子です。