５日は５年生が食育・睡眠教育を受けました。

朝ごはんに含まれる
１．炭水化物は脳のスイッチ
２．タンパク質は体温のスイッチ
３．野菜は排便のスイッチ
ということを学びました。
パソコンで，朝食の献立作りに取り組みました。

睡眠教育では，睡眠に関係する４つのホルモン（メラトニン・成長ホルモン・コルチゾール・セロトニン）について学びました。夜ブルーライトを浴びてしまうと，４つのホルモンの分泌を阻害してしまうことを学びました。