発育測定前に５年生への保健指導を行いました。

夏休みが終わってもう３週間が経ちますが，体調は整っていますか？

食事・運動・睡眠が心やからだの調子を整えてくれること，

また，ゲームやスマホ，タブレットの使い過ぎは脳（前頭葉）の活動を抑制してしまうことなどを学びました。

子どもたちからは「今日から早寝早起きを頑張る！」「ゲームの時間はやっぱり３０分と決める」という意見が出ていました。

みんなが健康に過ごすことができるように，自分にできることから少しずつ始めて，生活を整えていけるといいですね。