今日の献立は，ごはん・むらくもじる・小松菜の炒め煮・厚揚げの生姜焼き・牛乳です。
小松菜には鉄分がたくさん含まれています。鉄分は，体の血液をつくるはたらきをしています。鉄分が足りないとからだが疲れやすくなったり，めまい，息切れなどが起こったりします。小松菜はくせもなくいろいろな料理に合わせやすい野菜です。小松菜をしっかりと食べて鉄分をとりましょう。