今日のこんだて

ごはん・牛乳
小松菜のスープ
白身魚のピリッとジャン
ふりかけ

鉄分という栄養素を知っていますか？
鉄分は，体の血液をつくるはたらきをしています。
鉄分が足りないと，貧血になりやすく，体が疲れやすくなったり，
めまい・息切れなどが起こります。
小松菜は鉄分を多く含む食品です。
しっかり食べて，鉄分を取りましょう。