・ぎゅうにゅう

・さつまじる

・さばのしょうがに

・あじつけのり

・ごはん

　今日の小おかずは、鯖のしょうが煮です。

鯖はとても栄養価の高い魚で、DHAやEPAといった

質の良い脂が含まれており、血液をサラサラに

してくれます。脳の働きにもいい効果が

あるそうですよ！生姜の香りがきいていますね。