明日１０月１０日は「はよねるデー」の日です。

早く寝ないといけないことは、もちろんなのですが、

毎月１０日は「ノーメディア」も意識してほしいです。

寝る前に、ゲームやスマホ、テレビなどのブルーライト

を浴びている人はいませんか。

ブルーライトには、脳を興奮させ寝つきが悪くなったり

眠りが浅くなったりして、明日の体調に影響を及ぼす

危険性があります。

寝る１時間前は、ゲームやスマホ、テレビは控えましょう。

また、学校内での落し物が多くなっています。

物を大切にし、自分の持ち物には

全て名前を書いておくようにしましょう。