これからどんどん気温が高くなって暑さが厳しい季節がやってきます。こまめに水分補給をすることはもちろん大切ですが、

水分だったらなんでも良いわけではありません。スポーツドリンクであっても砂糖のとりすぎになることがあります。

また、朝ごはんをしっかり食べることも１日を元気に過ごすことができるかに大きく影響します。