本日のこんだて

・オリーブパン
・パンプキンポタージュ
・ハンバーグのやさいソースかけ
・ぎゅうにゅう

〜水分補給〜
　人間の体は、約60〜70％が水分と言われていて、一日の水分をとる量と体から出ていく量のバランスがとれるように調整されています。
　ところが、汗をかく量が多くなりすぎると脱水や熱中症をおこします。汗をかいてから、のどが渇いていてからではなくのどが渇く前にこまめに水分補給をすることが脱水を防ぐポイントです。