本日の献立

パンプキンポタージュ
ハンバーグの野菜ソースかけ
オリーブパン
牛乳

＜水分補給＞
人間の体は、約６０〜７０％が水分と言われていて、一日の水分をとる量と体から出ていく量のバランスがとれるように調整されています。ところが、汗をかく量が多くなりすぎると脱水や熱中症をおこします。
汗をかいてから、のどが渇いてからではなく、のどが渇く前にこまめに水分補給をすることが脱水を防ぐポイントです。