本日のこんだて

・ぎゅうにゅう

・あんかけうどん

・がね

・ふりかけ

・ごはん

～寒さに負けない体を作ろう～

　元気な体でいるためには、栄養バランスのとれた食事、十分な睡眠、適度な運動をして体の免疫力や抵抗力を高めることが大切です。

　また、冬野菜や温かい料理を食べて、体を温めることも大切です。