本日のこんだて

・ごはん

・なつやさいカレーライス

・ツナサラダ

・フルーツゼリー

・ぎゅうにゅう

～暑さに負けない体をつくろう～

「栄養バランスのよい食事・適度な運動・十分な睡眠」を心がけることが、暑さにまけない体をつくることにつながります。まずは、自分の生活をふりかえり、できていないところは、少しでも、今から変えてみましょう。