・牛乳

・ごはん

・クッパ

・豚キムチ

・ヨーグルト

　にらは，香りの強い野菜です。

この独特の香りは豚肉に多く含まれるビタミンB１といっしょにとることで

疲労回復を助ける働きがあります。今日は豚キムチに入っています。