今日の献立は、『ごはん・牛乳・ハヤシライス・ポテトサラダ』です。

今日のポテトサラダに入っているきゅうりは、夏が旬の野菜です。きゅうりは、ほとんどが水分で、体にこもった熱を冷ましてくれます。さらに、きゅうりに含まれる「カリウム」という栄養素は、体にたまった余分な水分を外に出してくれるはたらきがあります。