きょうの献立
　オリーブパン・牛乳
　ポークカレーシチュー
　小松菜サラダ
　フルーツコンポート

りんごには、食物せんいが多く、おなかの調子を整える働きがあります。また、カリウムという成分も多いので、体の中の余分な塩を、体の外に出してくれる働きもあります。
おもに寒い地方でできる果物で、秋から冬が旬です。品種改良が進み、味や歯ごたえ・色の違ういろいろな種類のりんごが売られています。
お店で見つけてみてくださいね。