きょうの献立
　ごはん・牛乳
　豚汁
　さばのしょうが煮

さばは、栄養たっぷりの魚です。
魚には、たんぱく質という栄養素が多く、体の筋肉などをつくってくれる働きがあります。また、さば・さんま・いわしのような、背中の青い魚にふくまれるあぶらには、血の流れをよくする働きもあります。
魚の骨に注意して、よくかんで食べましょう。