きょうの献立
　ごはん・牛乳
　すきやき風煮
　焼ししゃも
　金時豆の甘煮

　きょうは，金時豆を甘く煮ました。乾燥した豆は小さくかたいですが，水につけておくと膨らみ，煮豆になると元の大きさの２．５倍くらいになります。
　豆には，おなかの掃除をしてくれる「食物繊維」がたくさん含まれています。しっかり食べてくださいね。