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運動会までの体調管理!

 運動会当日は,とても暑くなるそうですね。
 急に蒸し暑くなると,熱中症が心配です。
 運動会にむけて,「早寝早起き朝ごはん」に気を付け,体調管理に努めましょう。
 高学年は10時,低学年は9時までに,布団に入るようにできるといいですね。
 「最近寝るのが遅くなってきた」と感じる人は,いつも寝る時間の30分でも早く,布団にはいるようにしましょう。


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