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12(水)の きゅうしょく

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☆大豆やひじきは,日本人に不足しがちな「鉄」
 「カルシウム」がしっかりとれる食品です。
 しっかり食べてほしいのですが,ふだんから
 食べなれていない人は,ほんの少しの量でも
 食べるのに苦戦しています。食べなれている子は
 しっかりと食べられているようです。

   エネルギー    659Kcal
   たんぱく質     26.8g
   脂肪エネルギー比  32%
  
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